Sudah Tepat Kah Asupan Gula Anda dalam Sehari?

Sudah Tepat Kah Asupan Gula Anda dalam Sehari?

Hi, Friends of SlimGourmet! Sudah bukan hal baru lagi jika pada saat ini berbagai inovasi kuliner sudah semakin menjamur dimana-mana. Umumnya panganan “kekinian” saat ini dimodifikasi sedemikian rupa dengan penambahan berbagai bahan tambahan makanan, salah satunya yaitu gula.

Sebagai contoh panganan berupa martabak, saat ini dapat mudah kita temui martabak dengan penambahan aneka topping manis. Tentu saja secara otomatis hal ini menambah nilai kalori dari martabak tersebut karena adanya penambahan topping manis berbahan dasar gula, padahal martabak itu sendiri sudah mengandung kalori tinggi dan memiliki rasa manis.

Modifikasi makanan ini tentu sangat menarik perhatian masyarakat untuk dikonsumsi sehingga mengakibatkan perubahan pola konsumtif gula oleh masyarakat saat ini. Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes mellitus, penyakit jantung dan pembuluh darah hingga stroke.

Asupan gula dalam sehari perlu dibatasi. Asupan total gula per hari sebaiknya tidak lebih dari 4 sendok makan atau setara dengan 50 gram. Pentingnya membatasi asupan gula tidak lebih dari 4 sendok makan sehari karena asupan gula sehari-hari tidak hanya berasal dari 4 sendok gula saja, namun juga berasal dari metabolisme asupan makanan utama kita terutama karbohidrat kompleks seperti roti, nasi, kentang dan sebagainya. Selain itu asupan gula juga dapat berasal dari gula alami buah.

SlimGourmet sangat memperhatikan asupan gula untuk Anda dengan membatasi asupan gula dan penggunaan gula pada setiap menu terutama menu dessert. Anda tetap dapat menikmati dessert manis dengan asupan gula terkontrol serta rasa aman dari risiko penyakit degeneratif. Yuk, coba opera cake, ocha pudding, almond cookies dan wintermelon cake pada minggu ini!

0 0
Feed