Menjaga Kesehatan Sendi

Menjaga Kesehatan Sendi

Hi, Friends of SlimGoumet! Tidak banyak yang mengetahui jika radang sendi diperingati pada setiap tanggal 12 Oktober. Diperingatinya hari radang sendi untuk memotivasi kita dalam menjaga kesehatan sendi demi kesehatan di masa depan yang baik.

Sendi adalah penghubung antar tulang sehingga memungkinkan kita untuk dapat bergerak. Mengingat pentingnya fungsi sendi, kesadaran menjaga kesehatan sendi sudah seharusnya dilakukan sejak dini. Menjaga kesehatan sendi melibatkan banyak hal seperti pola makan, gaya hidup dan olahraga yang dipilih.

Kelebihan berat badan dapat membebani kerja sendi terutama sendi lutut, pinggul dan punggung. Semakin berat bobot seseorang, maka makin tinggi risiko gangguan yang dapat timbul pada sendi. Menurunkan berat badan hingga ke angka normal akan mengurangi beban kerja sendi.

Pastikan Anda mendapat nutrisi yang tepat dan cukup untuk kesehatan sendi, seperti asupan kalsium, vitamin D, vitamin C, protein, kolagen, antioksidan dan asam lemak omega. Biasakan diri untuk melakukan olahraga secara teratur namun jangan berlebihan. Banyak bergerak dan rutin olahraga membantu menjaga otot-otot di sekitar sendi tetap kuat dan berfungsi dengan baik. Bahkan, olahraga mampu menjaga fungsi sendi dan mengurangi kecacatan pada penderita radang sendi. Selain olahraga dan asupan nutrisi, penting sekali menjaga gaya hidup sehat. Ada baiknya Anda menghindari alcohol, merokok dan minum minuman berkafein dalam jumlah berlebih.

Yuk, jaga kesehatan sendi Anda bersama dengan SlimGourmet, yang sudah pasti memberikan asupan nutrisi yang tepat pada setiap menunya untuk kesehatan sendi Anda.

Mari hidup sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed