Tips Membuat Sarapan Sehat, Cepat, dan Bergizi

Tips Membuat Sarapan Sehat, Cepat, dan Bergizi

Happy Monday! Hidup sehat dimulai dari sarapan yang sehat. Namun sayangnya banyak diantara kita yang meninggalkan kebiasaan sarapan karena tidak memiliki waktu luang untuk membuatnya. Apakah ini terjadi juga pada Anda?

Sarapan menyumbang 15%-30% kebutuhan energi dalam sehari atau berkisar antara 200-300 kalori untuk kebutuhan gizi 1500 kalori sehari. Melihat begitu pentingnya sarapan
bagi tubuh, maka sebaiknya kita tidak meninggalkan kebiasaan baik ini. Pada dasarnya membuat sarapan sehat tidak perlu menu yang rumit, namun tetap harus mencukupi kebutuhan gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Selain itu, sarapan tidak harus mengonsumsi nasi. Sumber karbohidrat lain seperti umbi, jagung, dan gandum juga merupakan bahan makanan yang dapat dijadikan alternatif sarapan. Lalu, yang kita perlu menambahkan sumber protein seperti telur ayam, kacang, daging, tahu, dan tempe ke dalam menunya. Menu cepat saji seperti : omelette telur dan sayur, sereal gandum, nasi pecel dan bacem tahu, kroket isi telur dan sayur, roti panggang ayam cincang, dapat dibuat dengan cepat sebagai menu sarapan.

Slimgourmet Premium Catering sangat mendukung aktivitas sarapan sehat dengan menyediakan pilihan bahan dasar sarapan sehat seperti toasted muesli dan whole wheat bread dengan telur omega 3. Bahan dasar makanan ini dapat diolah menjadi berbagai menu atau dengan menambahkan low fat milk atau yoghurt untuk melengkapi kebutuhan gizi sarapan Anda. Cobalah sekarang juga paket sarapan sehat, cepat, dan bergizi dari SlimGourmet!

Salam sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed