Menjaga Pola Makan Sehat di Hari Natal

Menjaga Pola Makan Sehat di Hari Natal

Hi Friends of SlimGourmet! Perayaan Natal tentunya terasa kurang apabila tidak dilengkapi dengan beraneka sajian yang menggoda lidah seperti steak, ayam panggang, maupun kue-kue manis. Tapi ingat, jangan sampai sajian tersebut membuat Anda kalap. Pastikan makanan Anda tetap terjaga sehingga dapat merayakan hari Natal dengan kondisi tubuh yang sehat. Lalu bagaimana caranya agar pola makan tetap terjaga?

Untuk sarapan, cobalah Anda mengonsumsi bubur oat sebanyak satu mangkuk sedang dengan campuran buah stroberi atau pisang serta ditambah dengan madu. Atau Anda dapat mengonsumsi roti gandum panggang beserta telur rebus. Oat dan roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama. Untuk makan siang Anda saat natal, ayam panggang, steak, atau beraneka olahan daging lainnya rasanya pasti lezat. Namun, pastikan dahulu bahwa separuh dari piring Anda berisi sayuran, sehingga separuhnya lagi dapat berisi karbohidrat dan lauk. Hal ini bertujuan agar konsumsi sayuran tetap terjaga saat natal. Selain makan utama, Anda tetap dapat mengonsumsi cemilan kue-kue manis dengan cara dalam satu piring kecil, Anda dapat mengisinya dengan separuh porsi buah dan separuh porsi kue-kue manis agar konsumsinya tidak berlebih. Untuk makan malam, apabila Anda memiliki tradisi makan bersama saat malam Natal, lebih baik anda konsumsi buah telebih dahulu sebelum mengonsumsi makan malam, ini akan membuat perut Anda terasa cukup kenyang, sehingga porsi makan malam menjadi lebih sedikit.

Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pola makan sehat saat Natal adalah dengan tetap mengonsumsi makanan sehat dari SlimGourmet Premium Healthy Catering yang telah direkomendasikan oleh Ahli Gizi sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.

Mari Hidup Sehat, Bahagia, dan Sejahtera bersama Slimgourmet!

0 0
Feed