Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Hi Friends of SlimGourmet! Makanan yang kita konsumsi tentunya kita harapkan dapat memberi manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Salah satunya adalah mata. Lalu apa saja kah makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Newsletter kali ini akan membahasnya.

Kunci utama untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan memiliki pola makan yang sehat dan seimbang. Beberapa gangguan kesehatan mata yang dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat diantaranya adalah mata kering, katarak, glaucoma, penurunan pengelihatan saat malam hari maupun karena faktor usia. Beberapa makanan terbaik untuk kesehatan mata diantaranya adalah ikan karena kandungan Omega-3 yang dapat melindungi mata dari glaucoma. Vitamin E dari almond dapat mencegah terjadinya katarak. Selain itu, wortel yang terkenal kaya akan vitamin A juga dapat mencegah mata dari gangguan kesehatan yang serius. Sayur lain yang tak kalah penting adalah brokoli. Brokoli mengandung beta karoten, lutein, zeaxanthin,vitamin C, dan vitamin E yang dapat melindungi sel-sel mata dari radikal bebas. Bahan makanan di atas apabila dikonsumsi dengan jumlah yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan, akan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan sel-sel mata.

SlimGourmet menyediakan beraneka ragam sayuran, buah, maupun lauk hewani berkualitas yang dapat Anda konsumsi setiap harinya untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan pada mata Anda. Percayakan pengaturan pola makan sehat dan sesuai kebutuhan Anda pada SlimGourmet sekarang juga!

Mari Hidup Sehat, Bahagia, Sejahtera Bersama SlimGourmet!

0 0
Feed