Diet Sehat untuk Penyakit Jantung

Diet Sehat untuk Penyakit Jantung

Hi Friends of SlimGourmet! Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung atau ingin menjaga kesehatan jantung, salah satu langkah yang tepat adalah dengan memulai kebiasaan untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk penyakit jantung. Apa saja yang perlu diperhatikan?

Anda sebaiknya mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan energi; cukup asupan vitamin, mineral, dan serat yang berasal dari sayur dan buah; dan makan utama dengan porsi kecil tapi sering agar tidak memperberat kerja jantung. Konsumsi makanan yang tinggi antioksidan juga baik untuk kesehatan jantung, misalnya kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang mente. Cara pengolahan makanan juga perlu diperhatikan yakni memilih makanan dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis serta memilih bumbu masakan yang tidak terlalu tajam.

Orang dengan penyakit jantung biasanya juga memiliki riwayat tekanan darah tinggi, sehingga batasi makanan instan yang tinggi natrium. Hindari juga makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti daging berlemak, jeroan, gajih, kepiting, udang, telur puyuh, makanan bersantan, maupun makanan yang digoreng. Penting juga untuk menghindari makanan bergas, seperti kol, kembang kol, lobak, sawi, nangka muda, durian, nangka, cempedak, dan ubi.

SlimGourmet merupakan solusi tepat untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung. SlimGourmet menyediakan paket catering dengan berbagai kondisi medis, yaitu paket diet SlimGourmet+ yang menunya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing client.

Mari hidup sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed