Buah Tinggi Kalium

Buah Tinggi Kalium

Hi Friends of SlimGourmet! Buah merupakan salah satu bahan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari untuk melengkapi kebutuhan zat gizi di dalam tubuh. Seiring dengan perkembangan saat ini, buah memang disarankan untuk tetap memenuhi serat dan menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Kalium merupakan salah satu mineral yang penting untuk menjaga kestabilan sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi dengan baik. Kondisi seseorang yang kekurangan kalium dalam tubuh disebut dengan hipokalemia sedangkan jika berlebih disebut dengan hiperkalemia. Kadar kalium normal dalam tubuh yaitu 3,5 – 5,0 mEq/L.

Bagi penderita hipokalemia selain mengonsumsi sayur tinggi kalium juga disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan tinggi kalium seperti pisang, kurma, alpukat, apricot, dan tomat sedangkan bagi penderita hiperkalemia disarankan untuk menjauhi dan tidak mengkonsumsi buah-buahan tersebut.

Tim Slimgourmet Premium Catering berusaha untuk selalu memvariasikan menu dan buah-buahan guna menjaga keseimbangan gizi, termasuk vitamin dan mineral di dalamnya dengan cara memilih dan mengolah bahan makanan dengan sehat dan memvariasikan menu seperti pada sajian menu minggu ini sup bola-bola tahu, gado-gado, Potato William, Green Peas and Mint Clear Soup, Gyu Niku Tamago Toji, Baked Fish with Thai Sauce, Adzuki Cake Roll, dan buah-buahan segar.

Menu-menu tersebut dapat dijadikan referensi bagi penderita hipokalemia untuk tetap dapat mengonsumsi makanan yang lezat namun tetap sehat.

Mari hidup sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGourmet!

0 0
Feed