22 Desember: Hari Ibu

22 Desember: Hari Ibu

Hi friends of SlimGourmet! Pada tanggal 22 Desember, Indonesia memperingati Hari Ibu. Waktu peringatan Hari Ibu ini berbeda-beda di setiap negara. Namun, inti memperingati Hari Ibu dimanapun dan kapanpun adalah sama, yaitu mengingatkan kita untuk selalu berbakti dan menyayangi Ibu kita. Kasih sayang bisa ditunjukkan dalam hal apapun, termasuk memperhatikan pola makan dan asupan gizi Ibu sehari-hari.

Namun, kebutuhan gizi wanita berbeda-beda tergantung usia dan aktivitasnya. Selain jumlah kalori, kebutuhan akan vitamin dan mineral tertentu juga berubah seiring dengan pertambahan usia. Untuk wanita dewasa, terutama di usia produktif, selain memperhatikan asupan gizi makro, asupan gizi mikro seperti zat besi juga harus diperhatikan. Hal ini mengingat kejadian anemia zat besi yang banyak terjadi pada wanita usia produktif. Daging merah mengandung zat besi tinggi dan mudah diserap tubuh. Selain itu, zat besi juga terkandung dalam sayuran hijau seperti bayam dan kale yang sebaiknya dikonsumsi dengan asupan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Bagi wanita yang telah memasuki usia lanjut, asupan zat gizi makro tetap harus seimbang, diimbangi dengan asupan beberapa vitamin dan mineral yang penting pada usia lanjut seperti
kalsium, zinc, dan vitamin B, dan D untuk meningkatkan kesehatan tulang, saraf, dan sel jaringan tubuh. Bagi wanita yang memiliki riwayat medis, sebaiknya memperhatikan pola makan yang sesuai dengan kondisinya dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi.

Dengan pilihan menu yang bervariatif dan bergizi seimbang, serta layanan konsultasi dengan ahli gizi menjadikan SlimGourmet cocok untuk dijadikan pilihan gaya hidup sehat bagi orang di sekitar Anda. Selain itu, kami juga menyediakan berbagai pilihan less sugar cookies & cake sehingga cocok dijadikan pilihan kado yang sehat untuk Ibu tercinta.

Mari hidup sehat, bahagia, dan sejahtera bersama SlimGoumet!

0 0
Feed